カフェインと反応時間：研究から分かること

カフェインは測定された反応時間に影響する場合がありますが、コーヒー1杯でブラウザ記録が一定のミリ秒だけ縮むという規則はありません。覚醒感、動作の速さ、判断の正確さは別の結果です。

実験条件と一緒に読む

Smith、Rogers、Addicottらの研究は条件や指標が異なります。普段の摂取と休止状態も解釈に関わるため、全員に同じ改善は保証できません。原論文を下に掲載しています。

2回目が速くても効果の証明にはならない

• 2回目には操作を覚えています。
• 飲んだという期待が取り組み方を変える場合があります。
• 注意や記録には自然な揺らぎがあります。
• 機器や入力方法を替えると条件も変わります。

摂取量の指針ではなく個人記録として

記録を付けるなら普段の習慣を併記し、1回だけで因果関係を判断しないでください。点数のために摂取を増やしたり急にやめたり、睡眠を減らす必要はありません。本サイトは安全な量や個人への適合性を判断できません。

速いクリックは睡眠回復の証明ではない

コーヒー後に速くても、睡眠不足の影響が消えたことや安全に運転できることは示せません。短いブラウザテストは持続的な覚醒状態を十分に評価しません。