咖啡因与反应时间：研究能告诉我们什么

咖啡因可能影响测得的反应时间，但没有可靠规则保证一杯咖啡能让浏览器成绩减少多少毫秒。感觉清醒、操作更快和判断更准确是不同结果。

实验结果要结合条件理解

Smith、Rogers 及 Addicott 等研究团队使用的条件和指标不同。日常摄入与停用状态会影响解读，因此不能保证每个人获得同样的改善。下方列出原始论文供查阅。

为什么第二次更快不是效果证明

• 第二次测试已经熟悉了操作。
• 知道自己喝过咖啡会改变期待。
• 注意力和成绩本来就会自然波动。
• 换设备或输入方式会改变比较条件。

把测试当作记录，不当作剂量建议

如果你已有成绩日志，可以记录正常生活习惯，但不要从一次测试得出因果结论。无需为刷分增加咖啡因、突然停用或减少睡眠。本网站不能判断安全剂量或咖啡因是否适合你。

更快的点击不代表补回睡眠

喝咖啡后点击变快，不能证明睡眠不足的影响已经消除，更不能证明适合驾驶。短暂的浏览器测试无法全面评估持续警觉性。